Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
64 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1157 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 131.42g | Carbs: 88.82g.
Breakfast: Яйцо, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Lunch: Соевый Соус, Морковь, Капуста, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ряженка, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
AaaОльга's Weight History
|