Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
51.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 107.73g | Carbs: 206.69g.
Breakfast: 바나나, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 계피, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 일양약품 신바이오틱스, 차전자피. Lunch: 부대찌개, 오뚜기 물만두, 불고기, 닭강정, 밥. Dinner: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 블루베리, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 그릭요거트, 야채샐러드 (드레싱없이), 크리스탈라이트 체리석류, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 탄단지 통 닭가슴살 매콤청양맛, 신라명과 탕종치아바타, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 크리스탈라이트 체리석류. Snacks/Other: 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛, 토망고 스테비아 방울토마토, 롯데 애니타임. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainideren's Weight History
|