Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1746 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 163.23g | Carbs: 137.89g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Банан, Яйцо. Lunch: Банан, Чай с Молоком, Optimum Nutrition Протеин, Творог. Dinner: Слайсы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Творог, Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Big Bon Лапша Быстрого Приготовления Курица, Салат с Крабовыми Палочками, Чай с Молоком, Протеиновый Батончик. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sun_shine_ok's Weight History
|