Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
108 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1936 kcal
|
Fat: 148.19g | Prot: 104.44g | Carbs: 47.54g.
Breakfast: Чай, Сливочное Масло, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сало, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Lunch: Кофе, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Сливочное Масло, Сыр Российский, Сало, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|