Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 135.43g | Carbs: 113.62g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Простоквашино Молоко 0,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%, Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%. Lunch: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Сыр Домашний, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Макароны Отварные, Твердый Сыр Пармезан, Маг Хлеб. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Сырники Диетические. Snacks/Other: Зельц, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|