Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
106.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
912 kcal
|
Fat: 15.84g | Prot: 127.33g | Carbs: 69.17g.
Breakfast: Сырники Диетические, Здоровое Питание Соевые Гранулы Фарш, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Соевое Мясо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирек Зарипов's Weight History
|