Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1183 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 63.90g | Carbs: 135.32g.
Breakfast: Груша, Миндаль Миндаль, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Новый День Молоко 2,5%. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Огурец (с Кожурой), Hortex Овощная Смесь, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Новый День Молоко 2,5%, Чернослив, Айс Творог Айс 0%. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|