Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1733 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 64.35g | Carbs: 226.28g.
Breakfast: Nescafé Cappuccino Decaf, Wasa Volkoren, Aldi Hummus met Paprika, Geen Merk Bananenbrood (Zelf Gemaakt met Recept uit Libelle Lekker). Lunch: Leerdammer Lightlife Caractère, Geen Merk Courgettesoep (Zelf Gemaakt), Colruyt Kipfilet met Tuinkruiden, Jacquet Maxi Jac’ zonder Toegevoegde Suikers Volkoren Toastbrood, Grand Italia Fusilli Tricolori met Tomaat en Spinazie , Geen Merk Broccoli,Prei en Kruidenkaas in een Romig Sausje, Carrefour Cappuccino Oploskoffie. Dinner: Geen Merk Pastinaaksoep met Oranje Wortelen (Zelf Gemaakt, Geconc), Geen Merk Kippenballetjes met Aardappelen en Couscousgroenten in een Tomatensaus . Snacks/Other: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Nescafé Gold Caramel Latte, Melro Caramel Dream, Slagroom met Caramelsmaak, Dr. Oetker Kloppudding Karamelsmaak, Carrefour Cappuccino met Chocolade, Delacre Cookies met Superieure Belgische Chocolade , M&M's Brownie. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Wandelen - 2 hours and 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MF kerkhofs's Weight History
|