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Es will einfach nicht weniger werden 😩Bleibe ständig unter ETB Macht mich schon etwas traurig 😢
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78.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2021:
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1406 kcal
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Fat: 55.09g | Prot: 46.43g | Carbs: 182.35g.
Breakfast: Marmelade, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kaffee, Gekochtes Ei, TiP Kondensmilch 4%, Mangos, Roggen Knäckebrot. Lunch: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Karotten, Sojamilch, Haferflocken (Gekocht), Ja! Kokosraspeln. Dinner: Olivenöl, Kohlrabi, Thermomix Kartoffelsuppe. Snacks/Other: Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Penny Markt Salzstangen, Ritter Sport Schokowürfel, Alnatura Dinkel Waffeln. more...
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steady weight
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 Comments
Etb eventuell zu hoch, probier’s mal mit etwas weniger Kalorien du hältst ja gerade nur, das scheint dann ja zu klappen! Nimm mal 100 Kalorien weniger oder mehr Bewegung? Kann ja nicht sein das nix geht!😊✌🏻💪🏻Viel Erfolg 🍀
20 Oct 21 by member: veggielady!
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Danke Veggie für Deinen Beistand 💐🍀🍄 🥰Das wird’s sein, muss mich mehr bewegen 🙃 ETB liegt bei 1600😇Lt. meiner Watch laufe Ich durchschnittlich wöchentlich ca. 35km. allerdings nicht am Stück 😩
20 Oct 21 by member: Liz355
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Upps, habe nochmals nachgerechnet…..und die Kokosflocken die ich unter das Müsli mische total unterschätzt 😇Liegt offensichtlich am ETB 👋
20 Oct 21 by member: Liz355
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20 Oct 21 by member: veggielady!
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Noch was Hast du den Etb mal neu berechnet? Stimmt der noch! Ich hatte nach 10 Kilo Abnahme weniger Etb Hatte bei 98 Kilo 1700 dann abwärts,am Ende von der Abnahme dann ca 1300 😊Dadurch hatte ich kein Stillstand! 😊Wenn du das nicht machst geht’s natürlich immer langsamer mit der Abnahme.Es sei dem du verbrauchst mehr durch Bewegung! 😊Eine schönen Tag noch!☕️🌻🍂🍁
20 Oct 21 by member: veggielady!
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ich bin 300 bis 500kal drunter und es geht nichts,ich warte jetzt mal ab und esse dann etwas mehr
20 Oct 21 by member: mischiko
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Ich war ca. einen Monat unter ETB, und das Gewicht ist leicht nach oben gegangen. Vor ein paar Tagen kam dann ein Sprung nach unten von rund 2 kg.
20 Oct 21 by member: MaxKraft
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Ich hänge auch.... Es nervt so
20 Oct 21 by member: Garfield0307
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Lieben Dank an Euch 🍄♥️🍀Es ist gut zuwissen, dass man nicht alleine mit diesem Problem ist 😇
Veggie 💐Werde den ETB definitiv nochmals neu berechnen!!
20 Oct 21 by member: Liz355
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Evtl. etwas tiefer gehen. Der hier empfohlene ETB reicht bei mir zum Halten, ich esse 500 Cal drunter zum Abnehmen. Das ist sehr individuell. Ich würde im Zweiwochen Takt immer 100 runtergehen, bis es klappt.
Plateaus kenne ich von mir aber auch!
21 Oct 21 by member: soku75
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Danke soku ♥️guter Tipp werde ich machen 💐🌿🍀👋
21 Oct 21 by member: Liz355
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🍀 Ich kann dir garnicht viele Tipps geben .. aber ich schicke dir viel Durchhaltevermögen und eine große Portion Glück 💚🍀🍀
21 Oct 21 by member: myna13
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Du bist gewiss nicht allein mit diesem Problem. Es geht Vielen so. Viel Erfolg Katie.👍 Ich teste im Moment auch noch wie es wieder mehr nach unten geht.
21 Oct 21 by member: Jule Go !
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Danke für die lieben Worte ♥️🍀💐
22 Oct 21 by member: Liz355
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