|
Утром на весах было 74,5 до еды и воды....
|
74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 56.46g | Carbs: 127.44g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Чай с Сахаром. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Суп Грибной. Dinner: Капустный Салат, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Сибирский деликатес Вареники с Картофелем и Грибами. Snacks/Other: Картофельное Пюре, Альпен Гольд Молочный Шоколад. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, приседания - 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galia_teriky's Weight History
|