Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
105.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1351 kcal
|
Fat: 18.20g | Prot: 182.65g | Carbs: 131.63g.
Breakfast: Добрый Сок Персик-Яблоко, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Сыр Эдам, Творог 5%, Яичный Белок. Lunch: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Сырники Диетические, Соевое Мясо, Рис Вареный. Dinner: Prime Kraft Яичный Протеин , Соевое Мясо, Рис Вареный. Snacks/Other: Яичный Белок, Do4a Lab BCAA 8:1:1. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирек Зарипов's Weight History
|