Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2130 kcal
|
Fat: 132.99g | Prot: 64.79g | Carbs: 181.03g.
Breakfast: Bonfesto Cream Cheese, Мёд, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Яйцо, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Кофе с Молоком, Банан, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Балтийский берег Кусочки Щупальца Кальмара и Мидии в Масле . Dinner: Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Пятерочка Виноград Тайфи, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, От Мартина Семечки Отборные, Грецкие Орехи, Dorblu Сыр с Плесенью, Виноград. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 10 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|