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immerhin ein bisschen weniger ^^
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144.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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2113 kcal
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Fat: 71.50g | Prot: 106.24g | Carbs: 248.57g.
Breakfast: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Hemme Milch Schokopudding. Lunch: Landliebe Joghurt Erdbeere, Vita D'or Sonnenblumenöl, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Carbonara. Dinner: Aldi Eiweißbrot (35g), Güldenhof Putenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett, Milch 1,5%. Snacks/Other: Snickers Snickers, Mister Choc Mini Choco Softies, Mister Choc Mini Choco Softies, Zucker. more...
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317 kcal
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Exercise:
training nach plan - 30 minutes, singen - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
21 Oct 21 by member: schnorra
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Ist doch super👍❣🌹, ich bin heute das erste Mal im Plus🥺
21 Oct 21 by member: Erna Meyer
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es könnte aber mehr sein hätte ich nicht so mit mir kämpfen müssen :/ oh martha das geht auch wieder weg.
21 Oct 21 by member: RosaDiSnow
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Das ist genau richtig so...nicht zu schnell abnehmen...ausserdem baust du auch Muskeln auf..😘
21 Oct 21 by member: Erna Meyer
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naja....diese woche darf ich ja nur gehen wegen dem blöden blutdruck. da wird wohl nichts an den muskeln passieren :/
21 Oct 21 by member: RosaDiSnow
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