Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 110.62g | Carbs: 98.30g.
Breakfast: Сыр Российский, Творог, Optimum Nutrition Протеин, Ржаной Хлеб. Lunch: Questbar Протеиновый Батончик , Кофе с Молоком, Плавленный Сыр, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Dinner: Ironman Протеиновый Батончик, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Лимон. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sun_shine_ok's Weight History
|