Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1519 kcal
|
Fat: 15.92g | Prot: 139.38g | Carbs: 195.26g.
Breakfast: أبو بنت جولدن باربويلد, ساديا صدور دجاج طريه. Lunch: يومي Toast Bread White, الخير تونة بيضاء في الماء والملح. Dinner: Hintz هنتز Cacao كاكاو, laperva أيزو بروتين, Oats Whole Grain, السعودية حليب كامل الدسم. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|