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體脂38.2% 昨晚入睡時間00:10
今日運動時長 ⚠️✋
今日排便 ⭕️
👖細腿運動DAY77 ❌
🧘♀️冥想DAY28 10分鐘
今天38.2%的體脂，但前幾天體脂也都很高，所以居然整個禮拜來看是健康的。但如果長線來觀察體脂有點反彈的走向，平均每天都在37多左右。希望這幾天的體脂能如體重再下降，不然就開始在掉水分和肌肉了。
晚餐後喝了一瓶多多，不知道是不是因為這樣引起胃酸脹氣，還是疫苗，覺得有些地方不舒服⋯果然還是健康第一啊。
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69.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 2.8 kg a Week
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