|
يوم الدكتور عدى بخير الحمد لله حمدا كثيرا ، هدفى الاول قرب الحمد و الشكر لله و هو انى اكسر ال٧٠ و اشوف رقم ٦ حتى لو ٦٩ ، و شكرا لاى حد هنا كان سبب فتحفيزى او فكرة اكل 🥺❤️❤️
|
70.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
421 kcal
|
Fat: 19.65g | Prot: 17.45g | Carbs: 47.11g.
Breakfast: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, عسل البرسيم, جهينة لبن, خبز توست اسمر. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|