Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
61 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1283 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 75.01g | Carbs: 137.27g.
Breakfast: الطماطم, جبنة قريش (حلوم), الجرجير, الخيار (مع القشرة), البيض المقلي, فول, تورتيلا (رقائق) من الطحين. Lunch: لحم مفروم لحم مفروم, فريكة, شوربة الدجاج, كوسا محشي, محشي باذنجان, كرنب محشي, صدر دجاج. Snacks/Other: التفاح, رز بلين رز بلبن , Fruit بلح احمر زغلول. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanadel1993's Weight History
|