|
BB waktu tgl 17/10 naik sebenrnya 88,65kg krna makannya ngawur, terus mencoba konsisten lagi. ditgl 22/10 BB di 87,25kg. dan di tgl 23/10 iseng nimbang 86,85kg. konsisten Air per hari 7L dan olhrga seminggu 4 kali.
|
87 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 38.75g | Prot: 78.60g | Carbs: 164.66g.
Breakfast: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Nasi Merah. Dinner: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan, Pepaya Muda. Snacks/Other: Naraya Oat Choco (20g), Naraya Oat Choco (20g), Yakult Yakult, Yakult Yakult. more...
|
|
2667 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
hah 7L? buaknnya kalo terlalu over bahaya ya
22 Oct 21 by member: itenwy
|
4L aja begah.. gimana minumnya itu...
22 Oct 21 by member: hank36
|
aku bb 80an minumnya cukup 4 liter sehari kk. Itupun awalnya begah, tp lama kelamaan terbiasa. Kalo 7 liter perhari gmn tu kak?😟
22 Oct 21 by member: Thinadiet
|
wih 7liter,,,aku aja yg sehari 3 liter beser men🥴
22 Oct 21 by member: echaerlyna
|
kmrin bgt abis dengerin video nya yuliabaltschun kata beliau kalau minum lebih dr kebutuhan kita meningkatkan resiko penumpukan air di organ2 dalam tubuh, konsumsi air putihnya disesuaikan sm kebutuhan tubuh dgn penghitungan tdee ya mba😁 semangat sehatt💪
22 Oct 21 by member: hentiws
|
aku rasa, walaupun gemuk 7 liter tetap over. hati-hati nanti overhidrasi. Melansir dari Self, overhidrasi dapat menyebabkan hiponatremia. Ini terjadi ketika kadar natrium dalam aliran darah menjadi sangat rendah. Padahal, manusia sangat membutuhkan jumlah natrium yang memadai dalam aliran darah untuk membantu sel-sel menahan air. Ketika kamu minum terlalu banyak air, kadar natrium menjadi encer dan sel-sel tergenang air. Melansir dari Mayo Clinic, seseorang yang mengalami hiponatremia dapat mual dan muntah, sakit kepala, kelelahan, sangat mengantuk, kelemahan otot, kejang, sampai koma.
Yang berlebihan ga akan bagus kak
22 Oct 21 by member: Anandya Cantika
|
klo makan diluar trs psn air putih pedagangnya cemberut. dikira kita pelit, pdhl pengen ngirit kalori sbnrnya
22 Oct 21 by member: lisa restu
|
7Lt menurut ku itu berlebihan deh kak. 4L aja udh cukup. tktnya kena keracunan air. penjelasannya udh dijelasin sm yg komen dibawah
22 Oct 21 by member: Vika Ismaya
|
Hitungannya 50ml x BB.. Itu aja..
22 Oct 21 by member: elka_tea
|
aku berat badan 72, anjuran minum dari org Herbalife cuma 3 liter minimal, kl bisa sih cuma smpe 5 liter ga lebih..
22 Oct 21 by member: teti thea
|
4l mbak 😳 3 liter aja udh lebih dari cukup mbak
22 Oct 21 by member: 4s08tua2na
|
@4s08tua2na Memang untuk BB 80an dianjurkan seharusnya minum 4liter perhari. BB 70an 3liter perhari. Cara hitungnya 50ml x berat badan.
24 Oct 21 by member: Thinadiet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tri wulandari's Weight History
|