|
Pagi~ udah lama gak post hahaha
udah hampir 1 bulan aku memutuskan buat gak hitung kalori lagi. iya, aku mulai jalanin intuitive eating aja. awalnya emang berat, iyalah dulu apa2 selalu ditimbang sekarang jadi terbiasa cuma ngandalin rasa lapar dan kenyang. pelan2 aku belajar percaya sama diri aku sendiri dibanding food scale dan berhasil! :D. aku masih makan apapun yg aku suka tapi IN MODERATION dan tentunya berusaha penuhin kebutuhan makro nutrisinya. semangat temen2 buat journeynya masing2!!
|
49 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
wahh sama kak,,aku udah ads sekitar 2 bulanan g nimbang sama sekali pas mau makan cuma sekedar di kira''aja dan tetep terkontrol, alhamdulillah tetep turun 😂
22 Oct 21 by member: rahmapisces
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ratuaulias's Weight History
|