Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
2121 kcal
|
Fat: 92.93g | Prot: 143.01g | Carbs: 183.13g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Шарлотка ПП, Котлеты из Куриной Грудки, Суп с Фрикадельками, Петруха Сальтисон Куриный , Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Польза Плюс", Сырники Диетические. Dinner: Хурма Сушеная, Шарлотка ПП, Сырники Диетические, Алми Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Хурма, Жареное Яйцо, Жареная Картошка, Сало, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Польза Плюс". more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|