|
70 kilo ile 55 kiloya düşme serüvenimiz başlasın
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1837 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 49.31g | Carbs: 245.07g.
Breakfast: Süt, Zeytin, Kaşarlı Tost. Lunch: Patates Salatası. Dinner: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Sütlü Kahve, Dondurma Külahı, Mandalina, Elma. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RoniMerve's Weight History
|