|
penasaran jadilah timbang lagi 🙏🙏🤲
2hari makan gorengan banyak . besok harus IF LAGI semoga tetep konsiaten ya alloh aminnn. maksih yang udah suport ya 🙏🙏 dan makasih pokoknya . masih jauh dari target mah
|
76.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1766 kcal
|
Fat: 89.79g | Prot: 54.86g | Carbs: 191.96g.
Breakfast: Aoka Roti Panggang Rasa Durian, Susu, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Garuda Pilus Sapi Panggang , Bango Kecap Manis, Gula Merah, Bimoli Minyak Goreng, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Merah. Lunch: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Usus Ayam, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng. Dinner: Lemonilo Kari Ayam. Snacks/Other: Lapis Legit. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|