Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2021:
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2958 kcal
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Fat: 67.22g | Prot: 161.57g | Carbs: 439.93g.
Breakfast: Banana, Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café Brasileiro Café com Açúcar, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Santa Helena Paçoquita (20g), Água. Lunch: Beterraba Cozida, Tomates, Repolho Refogado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ervilhas Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco. Dinner: Abóbora Cozida, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Banha de Porco. Snacks/Other: Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Vitapão Farelo de Aveia, Ovo, Óleo de Coco, Sobremesa de Gelatina, Mentos Mentos Pure Fresh . more...
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2240 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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fiotearr's Weight History
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