Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2014
|
86 kg
Lost so far: 49 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 169.81g | Carbs: 131.55g.
Breakfast: Три ореха протеиново-банановое печенье 14 /100 гр, пироги цвет капуста кинг сайз (28*100 грамм), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Кольраби, Капуста. Dinner: Помидоры, Морковь, Зеленое Яблоко, Капуста, Куриная Грудка на Пару, Разносол Квашеная Капуста, Благода Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Грейпфрут, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Домик в деревне Кефир 1%, пироги цвет капуста кинг сайз (28*100 грамм), Льняное Масло. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
|