Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
2238 kcal
|
Fat: 94.92g | Prot: 71.26g | Carbs: 262.30g.
Breakfast: XXI Power Protein Bar Vanilla , ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Arla Natura, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Now Foods Омега-3, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Пятерочка Яблоко Сезонное , Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Оргтиум Семена Конопли Очищенные , Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Грецкие Орехи, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Dinner: XXI Power Protein Bar Vanilla , Помидоры Черри 250 Гр, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Красная Цена Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Arla Natura, XXI Power Protein Bar Vanilla, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|