|
Aamulla huomasin, että eilisen päivän ruokia ei oltu kirjattu. Hetki sitten, että tämän päivän syömiset oli merkattu huomiselle. Hyvin menee, mutta menkööt 🤷♀️
|
60 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 74.63g | Carbs: 187.89g.
Breakfast: Vita D'or Maiju Laktoositon Kasvirasvalevite, Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Milbona Sulatejuustoviipale, Vaasan Kaurapalat. Lunch: Herkkumaa Puolukkasurvos, Ananas, Pirkka Valkokaali, Uunijuurekset, Fazer Amica Paistettu Broilerileike. Dinner: Pirkka Valkokaali, Ananas, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Makaroni. Snacks/Other: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Päärynät, Satsuma, Valio Kevytmaito. more...
|
steady weight
|