Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 70 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
2143 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 117.47g | Carbs: 337.43g.
Breakfast: بسكويت كامل القمح, المراعي حليب خالي الدسم, بطاطس بطاطس مسلوقه, بيضة مسلوقة. Lunch: بنجابى المهيدب ارز بسمتى بنى ارز بسمتى بنى, طحين القمح الكامل, سمك البياض المخبوز أو المشوي. Snacks/Other: التفاح, سفن اب سفن اب دايت. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahkednasr's Weight History
|