Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
72 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1859 kcal
|
Fat: 101.27g | Prot: 122.23g | Carbs: 83.54g.
Breakfast: Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Protein Rex Chocolate Brownie, Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Mr. Djemius Zeronnaise с Оливками, Вареное Яйцо, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Вареное, Лук. Dinner: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Protein Rex Chocolate Brownie, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Snacks/Other: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, RED Молочный Шоколад с Орехами , Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Вареное, Лук. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|