Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1784 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 146.06g | Carbs: 133.53g.
Breakfast: Банан, Семга Слабосоленая, Батон, Сливочное Масло, Чай с Молоком, Optimum Nutrition Протеин, Овсяные Хлопья. Lunch: Орехи Кешью, Спагетти из Цельной Пшеницы , Чай с Молоком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Сервелат, Сметана Домашняя, Обычные Блины, Optimum Nutrition Протеин, Food Master Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sun_shine_ok's Weight History
|