Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1565 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 146.06g | Carbs: 113.07g.
Breakfast: المراعي شرائح الجبن قليلة الدسم, الطماطم, بيضة, بياض البيض. Elevenses: نادك زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو. Lunch: دانكن جليزد دونت
. Afternoon Tea: نادك زبادي خالي الدسم. Dinner: الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , فيكتوري قطع فطر مشروم , الفليفة, الطماطم, المراعي موزاريلا لايت, لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|