Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2014
|
75 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 28.90g | Prot: 93.24g | Carbs: 203.81g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Картофельное Пюре, Азу из Говядины, Салат Овощной, Чай, Финик. Lunch: Банан, Рисовый Суп с Курицей, Финик, Чай. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Азу из Говядины, Креветки (Вареные или на Пару), Чай, Кефир 1%, Яблоко. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelenPop's Weight History
|