Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1267 kcal
|
Fat: 27.27g | Prot: 64.84g | Carbs: 132.27g.
Breakfast: Млада Молоко 3,2%, Лента Печенье Рисовое с Глазурью, Наш Лидер Кукурузные Хлопья, Простой Выбор Творог 5%. Lunch: Млада Молоко 3,2%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Борщ с Курицей. Dinner: Млада Молоко 3,2%. Snacks/Other: Экор Форель Слабосоленая, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Ярхлеб Хлеб Ржаной с Клюквой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|