Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
58.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1838 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 181.64g | Carbs: 148.30g.
Breakfast: Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Окей Говядина Шея, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лента Скумбрия Холодного Копчения , Магнит Яблоко, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Окей Яйцо Куриное, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Коммунарка Какао-Порошок, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей, Кавказский Долгожитель Мацони. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Be Fresh Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|