Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1380 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 103.19g | Carbs: 164.05g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Макароны Отварные, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Lunch: Smartbar Банан в Темной Глазури, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Русское Море Форель Слабосолёная, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, 6 Соток Кукуруза, Магнит Яйцо Варёное , Волжанка Сыр Моцарелла, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Weight History
|