Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1140 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 63.49g | Carbs: 94.86g.
Breakfast: Сыр, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Банан, Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Dinner: Optimum Nutrition Протеин, Эмиль Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sun_shine_ok's Weight History
|