Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
51.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1187 kcal
|
Fat: 26.53g | Prot: 106.88g | Carbs: 132.69g.
Breakfast: Яблоко, Быстров Хлопья Нежные Овсяные, Груши, Петропавловское Молоко 2,5%. Lunch: Zero Кетчуп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: EPICA Йогурт Натуральный, Приготовленный Яичный Желток, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Батат, Zero Кетчуп , Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|