Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
2269 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 149.69g | Carbs: 277.67g.
Breakfast: Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Яблоко. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Суп Харчо. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Дыня, Лента Печенье Сэндвич, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Snacks/Other: Американо, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|