|
Hedefime 5 kilo kalmışken canım her türlü şeyi çekmeye başladı.Şu sıralar irademle savaşıyorum
|
65.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1537 kcal
|
Fat: 100.38g | Prot: 50.57g | Carbs: 117.91g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Muz, Süt. Dinner: Paçanga, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Süt. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Dayanırsan kazanacaksındır💪🏻🌸
28 Oct 21 by member: RabişDemay
|
28 Oct 21 by member: zayıflayan75
|
diyet yaparken 1 ay ve 3 ay dönüm noktalarıymış. bi yerde okumuştum ben serüveni hep 3 ay sonra bıraktım. sonra sar başa. sıkın dişinizi. daha sürdürülebilir hale getirmeye çalışın 5 kilom kaldı diye şartlamayın kendinizi çünkü kilo vermek zor ama korumak daha zor :) başaracaksınız inanıyorum ❤️❤️❤️
28 Oct 21 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Ayy şeyma çok haklısın motivasyon için teşekkür ederim ☺️
28 Oct 21 by member: zayıflayan75
|
28 Oct 21 by member: 5kilovercemamin
|
şu an bende o savaştayım 😑
28 Oct 21 by member: başaracak_sın
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zayıflayan75's Weight History
|