Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1707 kcal
|
Fat: 91.84g | Prot: 72.15g | Carbs: 146.76g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Arla Natura, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, XXI Power Protein Bar Vanilla, XXI Power Protein Bar Vanilla, Now Foods Омега-3, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Arla Natura, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Picnic Picnic, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Капуста, Вкусвилл Веган Картошка. Snacks/Other: ВкусВилл Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|