Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 64.72g | Prot: 65.77g | Carbs: 144.03g.
Breakfast: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Хмельницкий Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Виктория Аджапсандал по Грузински, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Jameson Виски, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Виктория Аджапсандал по Грузински, Салат Овощной с Маслом, Добрянка Кролик Тушеный с Овощами из Русской Печи . Snacks/Other: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|