Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
88.8 kg
Lost so far: 41.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1975 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 117.77g | Carbs: 216.02g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Powdered Peanut Butter , Cybermass Whey Protein Cookies & Cream, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Сыр Моцарелла, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Veganika Чечевичные Котлеты . Dinner: Dzintars Плавленый Сыр, Dijo Тортилья , Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Самокат Гранола Шоколадная, Виноград, Яблоко, Йогурт Греческий, Farm Milk Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bugibugimen's Weight History
|