Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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2475 kcal
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Fat: 52.90g | Prot: 143.72g | Carbs: 355.13g.
Breakfast: Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana Prata, Nestlé Nutren Protein, Piracanjuba Leite em Po Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Alcatra Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Aurora Suco de Uva Integral, Batata Inglesa Cozida, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Ovo. Snacks/Other: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Nestlé Iogurte de Morango, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Seven Boys Pão de Forma (50g). more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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seduardob's Weight History
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