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體脂38% 昨晚入睡時間01:00
今日運動時長 工作勞動5小時
今日排便⭕️
👖細腿運動DAY82 ❌
🧘♀️冥想DAY32❌
💋生理期DAY1
今天上班小紅突然來了⋯⋯最近忙都疏於去注意時間。但最近也因為上班理貨，比較沒什麼時間吃正餐，也怕負擔大的會讓自己更不舒服。所幸昨天搬完，沒有腰很酸的狀況，而且最近如果是在家吃也會偏向多攝取菜類，感覺身體真的有比較輕盈，沒有負擔。
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69 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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1568 kcal
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Fat: 65.40g | Prot: 40.19g | Carbs: 200.62g.
Breakfast: 7-11 阜杭豆漿-經典飯糰. Dinner: 蘆筍, 櫛瓜, 全聯 茭白筍, 7-11 鮮香菇, 豬背排骨, 農心 (NONG SHIM) 安城湯麵（海鮮味）. Snacks/Other: 光泉 鐵觀音奶茶. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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weiwei0923's Weight History
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