Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1993 kcal
|
Fat: 90.01g | Prot: 81.00g | Carbs: 204.99g.
Breakfast: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкусвилл Веган Картошка, Arla Natura, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Arla Natura, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Now Foods Омега-3, XXI Power Protein Bar Vanilla. Lunch: Picnic Picnic, XXI Power Protein Bar Vanilla , Голден Яблоко , Слобода Майонез Оливковый 67%, Капуста Белокочанная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Капуста Белокочанная, Слобода Майонез Оливковый 67%, XXI Power Protein Bar Vanilla . Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 38 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|