Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
631 kcal
|
Fat: 24.51g | Prot: 68.82g | Carbs: 34.45g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Бондюэль Молодая Кукуруза , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Горчица, Campina Греческий Йогурт 5%, Запеченные или Жареные Креветки. Lunch: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Kamis Горчица Французская, Campina Греческий Йогурт 5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Китайская Капуста, Алые Паруса Баклажаны на Гриле, Масло Подсолнечное, Сметана 20%, Лук, Шампиньоны, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaashelly's Weight History
|