Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
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52.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2021:
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1545 kcal
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Fat: 41.63g | Prot: 96.20g | Carbs: 276.54g.
Breakfast: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 블루베리 코블러, 미주라 돌체센자 콘플레이크, 요플레 플레인 요거트, 일양약품 신바이오틱스, 차전자피, 계피. Lunch: 라이틀리 계란 곤약 볶음밥, 물김치, 맛있찬 4색 떡만두 피자맛. Dinner: 봉천스콘 4호, 미주라 토스트, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 크리스탈라이트 체리석류, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 그릭요거트, 토망고 토망고. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림), 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리, 롯데 애니타임. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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ainideren's Weight History
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