Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1824 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 96.88g | Carbs: 214.30g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Паштет из Куриной Печени, Макароны Отварные, Brioche Круассан Классический, Сыр Пармезан (Твердый), Пшенная Каша с Тыквой. Dinner: Пирожное Корзиночка, Куриные Котлеты на Пару, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Слуцкий Хлебозавод Хлеб Ржаной Край , Ганна Куриная Грудка Копченая , Оливье с Курицей, Банан. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 minute, Pilates - 55 minutes, Treadmill - 10 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|