Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1043 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 61.33g | Carbs: 74.12g.
Breakfast: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, XXI Power Protein Bar Vanilla, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, XXI Power Protein Bar Vanilla, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Now Foods Омега-3. Lunch: XXI Power Protein Bar Vanilla , Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|