Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
93.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 135.80g | Carbs: 182.82g.
Breakfast: Valio Молоко 0,05%, Вастэко Каша из Полбы Мгновенная, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Здоровое Меню Молоко Рисовое. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, Barilla Спагетти Отварные, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой). Dinner: Царская Капля Биойогурт 2%, Globus Говядина Варено-Копченая, Магнит Банан, Ваш Выбор Моцарелла Мини, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ананас, Ашан Киви, Лента Яблоко Гренни Смит, Мандарины. Snacks/Other: Чайхона Жареный Сулугуни , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Набираем форму's Weight History
|